植物精油是生命中最受欢迎的保健产品，但它有许多不同的品种，从不同的植物中提取的植物精油的风味和功能各不相同。今天，我们把重点放在牛至精油上。从野生植物牛至中提取的植物精华具有超强的抗炎和抗菌能力，主要产于希腊、葡萄牙和其他地中海沿岸国家。
牛至精油的功效与用法
1、消炎杀菌
牛至精油保留了植物牛至中的大部分营养与药用成分，它具有超强的消炎杀菌能力，人们直接把它涂抹在皮肤表面后，能消灭皮肤真菌和多种敏感菌，抑制病菌，能减少这些病菌对人类皮肤的伤害，它对人类经常出现的皮炎，皮肤痛痒以及丘疹等症都有良好消退作用。
2、提高身体抗病毒能力
牛至精油还能供人们直接口服，它被人体吸收后能增强人体的抗病毒能力，能阻止多种病毒和真菌对人类健康产生伤害，在流感病毒高发的季节中，人们适量服用一些牛至精油，就能防止身体被流感病毒感染，能阻止流感传播的同时，降低病毒性感冒的发病率。
3、维持肠道健康
牛至精油不但能消炎杀菌，提高人体抗病毒能力，他还能维持肠道健康，这种植物精油既能消灭人体内的敏感菌和真菌，还能消灭人体肠道中的寄生虫，并能抑制沙门氏菌对人类肠道黏膜产生伤害，它对人类因寄生虫导致的腹痛和因病毒感染引发的肠炎与痢疾都有特别明显的预防作用。
牛至精油的用法
牛至精油能供人们直接口服，在需要时可以取到时滴牛至精油直接放在杯子中，冲入温开水稀释后代茶饮用，它能让人体尽快把牛至精油中的营养和药用成分吸收，能起到清热解表和预防炎症的重要作用。牛至精油不但能食用还能外用，在人们出现皮肤痛痒以及皮肤炎症时，能直接把牛至精油涂抹在患处，它既能止痛止痒也能消除炎症。
